沃柑有什么营养成分及作用功效，今天你吃了吗？

沃柑水果含有多种对人体有益的维生素，在其中维生素c含量较高，除维生素外，还含有维生素d、维生素B、果糖、葡萄糖、膳食纤维素、果胶等对人体有益的物质。

1、美容养颜

沃柑含有维生素d与柠檬酸、能滋润皮肤，美容养颜，还可促进人体细胞免疫再生，提高人体抗病能力。

2、保护视力

除开维生素c外，还含有维生素a和维生素B，食用可提升大脑功能，可保护视力。

3、减轻身体疲乏

沃柑丰富的果糖和葡萄糖，能迅速被人体消化吸收运用，转换成所需能量，减轻身体疲乏，促进体力修复。

吃沃柑是否会容易上火?

沃柑是特性柔和的水果，适量吃不容易使人容易上火。但热性体质的群体，吃沃柑非常容易出现一些上火的症状。沃柑是糖份较高的水果，服用过多非常容易导致糖类沉积，易引起血糖高，因此平常吃一定要适量哟。

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