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沃柑有什么营养成分及作用功效,今天你吃了吗?

作者: 桂蜜 编辑: 来源: 发布日期: 2019.12.24
信息摘要:
沃柑这类新鲜水果含有多种对人体有益的维生素,在其中维生素c含量较高,除维生素外,还含有维生素d、维生素B、果糖、葡萄糖、膳食纤维素、果胶等对…

沃柑水果含有多种对人体有益的维生素,在其中维生素c含量较高,除维生素外,还含有维生素d、维生素B、果糖、葡萄糖、膳食纤维素、果胶等对人体有益的物质。

沃柑

1、美容养颜

沃柑含有维生素d与柠檬酸、能滋润皮肤,美容养颜,还可促进人体细胞免疫再生,提高人体抗病能力。

2、保护视力

除开维生素c外,还含有维生素a和维生素B,食用可提升大脑功能,可保护视力。

3、减轻身体疲乏

沃柑丰富的果糖和葡萄糖,能迅速被人体消化吸收运用,转换成所需能量,减轻身体疲乏,促进体力修复。

吃沃柑是否会容易上火?

沃柑是特性柔和的水果,适量吃不容易使人容易上火。但热性体质的群体,吃沃柑非常容易出现一些上火的症状。沃柑是糖份较高的水果,服用过多非常容易导致糖类沉积,易引起血糖高,因此平常吃一定要适量哟。

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