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猕猴桃的功效有哪些?什么猕猴桃好吃?

作者: 桂蜜 编辑: 来源: 发布日期: 2019.12.25
信息摘要:
被誉为“水果之王”的猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡…

被誉为“水果之王”的猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇;今天小编来说猕猴桃的功效有哪些。

徐香猕猴桃

1、促消化清洁肠胃

因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶,饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮,2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解,起到肠胃清洁的作用,所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。

2、帮助睡眠、安抚情绪

对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况,若是缺乏钙质,更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。吃猕猴桃可以补充钙质,刺激肝胆分泌胆汁,增强食物吸收能力,并改善睡眠品质。

3、减肥良药

猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量(仅有45卡路里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

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